Coach für Authenzität und Selbstwirksamkeit

Hi, ich bin Anna – systemischer und psychologischer Coach. In meinen Coachings schaffe ich einen geschützten Raum, in dem du ehrlich auf dein Leben schaust, Blockaden löst und Schritt für Schritt zu mehr Leichtigkeit, Sinn und Selbstwirksamkeit findest.

Hi, ich freue mich, dass du hier bist.

Ich bin Anna, systemischer und psychologischer Coach mit Hintergrund in Psychologie, BWL und Strategieberatung. In meinen Coachings kombiniere ich Empathie, Klarheit und radikale Ehrlichkeit, damit du ins Handeln kommst.

Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie es sich anfühlt, an einem dunklen Ort zu sein. Resilienz bedeutet für mich nicht, immer stark zu sein, sondern immer wieder aufzustehen und den nächsten kleinen Schritt zu gehen.

Meine Kraft ziehe ich aus authentischen Beziehungen, Natur und Bewegung. Mein Leben ist für mich lebenswert, weil ich jeden Tag etwas Neues lernen darf – und diese Erfahrungen mit anderen teilen kann.

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Meine Methodik

    • Klarheit über deine aktuelle Situation und deine Fragestellung zu gewinnen.

    • Fakten von Interpretationen zu trennen – und zu erkennen, wie deine Gedanken deine Gefühle und Handlungen beeinflussen.

    • Aus vagen Problemen konkrete, erreichbare Ziele zu machen.

    • Deine Systeme (z.B. Familie, Freunde, Arbeit, Team) zu verstehen und bewusster zu gestalten.

    • Verhaltensmuster zu erkennen und zu entscheiden, welche du behalten und welche du loslassen möchtest.

    • Innere Blockaden und Konflikte zu lösen – für dich selbst, in der Beziehung, im Team oder in der Organisation.

    • Mit Belastungen umzugehen, Grenzen zu setzen, für dich einzustehen und mutige Entscheidungen zu treffen.

  • Systemische Fragen und Analysen (inkl. Systembrett, Inneres Team), aktives Zuhören, Reframing, Supervisionsmethoden, Design Thinking, agile Methoden, Positive Psychologie, Embodiment-Übungen und Arbeit mit dem inneren Kind.

    • Du bist verantwortlich für dein Leben – du bestimmst, was du denkst, fühlst und tust.

    • Veränderung geschieht in vielen kleinen Schritten. Reden ist wichtig, aber Handeln ist der Kern wirklicher Veränderung.

    • Du kannst nur dich selbst verändern, nicht andere. Oft verändern sich andere, wenn du es tust.

    • Deine Werte geben dir Orientierung und Sinn. Wenn du deine Kernwerte kennst, wird vieles klarer.

    • Deine Ressourcen (z.B. Stärken, Erfahrungen, Menschen, die dich unterstützen) halten dich auf Kurs – vor allem dann, wenn deine Batterie leer ist.

    • Körper und Geist gehören zusammen: Bewegung, Schlaf, Ernährung und Erholung sind Teil eines gesunden Veränderungsprozesses.

    • Um Hilfe zu bitten ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Verantwortung und Stärke.

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Mein Angebot

Ich coache Menschen, die mehr Klarheit, Sinn und Wirksamkeit in ihrem Leben und ihrer Rolle (z.B. als Führungskraft) wollen – in 1:1-Sessions, Gruppenformaten und Workshops, online und in München.

  • Tiefe, individuelle Begleitung bei Themen wie Entscheidungen, Stress, Selbstwert, Konflikte, Führung.

  • Austausch mit anderen, klare Schwerpunktthemen wie Resilienz, Grenzen setzen, Leadership & Kultur.

  • Raum zum Innehalten, Neu-Ausrichten und intensiven Arbeiten an deinem Thema.

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Qualifikationen

Ich verbinde fundiertes psychologisches Wissen mit praktischen, strukturierten Coaching-Methoden und langjährige Erfahrung im Organisationsumfeld.

  • Bachelor- und Masterstudium Psychologie & BWL an der Ludwig-Maximilians-Universität München

  • 5+ Jahre Strategieberatung mit Schwerpunkt auf Leadership, Team- und Organisationsentwicklung

„Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit.“

– Viktor Frankl

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